俗(Su)语(Yu)说(Shuo)：(?)腊(La)月(Yue)二(?)十(Shi)八(Ba)就(Jiu)要(Yao)把(Ba)面(Mian)发(Fa)。(?)这(Zhe)也(Ye)预(Yu)示(Shi)着(Zhuo)春(Chun)节(Jie)就(Jiu)在(Zai)眼(Yan)前(Qian)。(?)节(Jie)日(Ri)期(Qi)间(Jian)亲(Qin)朋(Peng)好(Hao)友(You)聚(Ju)在(Zai)一(Yi)起(Qi)热(Re)闹(Nao)，(?)熬(Ao)夜(Ye)看(Kan)电(Dian)视(Shi)、(?)上(Shang)网(Wang)、(?)抢(Qiang)红(Hong)包(Bao)......，(?)加(Jia)之(Zhi)节(Jie)日(Ri)期(Qi)间(Jian)饮(Yin)食(Shi)营(Ying)养(Yang)不(Bu)均(Jun)衡(Heng)、(?)休(Xiu)息(Xi)不(Bu)足(Zu)，(?)这(Zhe)些(Xie)都(Du)会(Hui)增(Zeng)加(Jia)眼(Yan)睛(Jing)的(De)负(Fu)荷(He)，(?)不(Bu)管(Guan)大(Da)人(Ren)还(Huan)是(Shi)小(Xiao)孩(Hai)，(?)在(Zai)放(Fang)飞(Fei)自(Zi)我(Wo)的(De)同(Tong)时(Shi)，(?)不(Bu)要(Yao)忽(Hu)略(Lue)假(Jia)期(Qi)生(Sheng)活(Huo)对(Dui)眼(Yan)睛(Jing)带(Dai)来(Lai)的(De)影(Ying)响(Xiang)哦(O)！(?)
假(Jia)期(Qi)如(Ru)何(He)缓(Huan)解(Jie)眼(Yan)睛(Jing)疲(Pi)劳(Lao)？(?)
假(Jia)期(Qi)里(Li)长(Chang)时(Shi)间(Jian)地(Di)看(Kan)电(Dian)视(Shi)、(?)上(Shang)网(Wang)、(?)玩(Wan)游(You)戏(Xi)，(?)或(Huo)是(Shi)K歌(Ge)、(?)打(Da)麻(Ma)将(Jiang)到(Dao)深(Shen)夜(Ye)，(?)因(Yin)用(Yong)眼(Yan)负(Fu)担(Dan)过(Guo)重(Zhong)和(He)外(Wai)界(Jie)刺(Ci)激(Ji)过(Guo)强(Qiang)，(?)易(Yi)出(Chu)现(Xian)干(Gan)、(?)痒(Yang)、(?)刺(Ci)痛(Tong)、(?)有(You)灼(Zhuo)热(Re)感(Gan)或(Huo)异(Yi)物(Wu)感(Gan)等(Deng)症(Zheng)状(Zhuang)。(?)如(Ru)何(He)预(Yu)防(Fang)或(Huo)缓(Huan)解(Jie)这(Zhe)些(Xie)不(Bu)适(Shi)？(?)
1、(?)合(He)理(Li)使(Shi)用(Yong)电(Dian)子(Zi)产(Chan)品(Pin)
玩(Wan)电(Dian)脑(Nao)游(You)戏(Xi)1小(Xiao)时(Shi)，(?)必(Bi)须(Xu)休(Xiu)息(Xi)10-15分(Fen)钟(Zhong)；(?)看(Kan)电(Dian)视(Shi)，(?)广(Guang)告(Gao)间(Jian)隙(Xi)看(Kan)看(Kan)5米(Mi)以(Yi)外(Wai)。(?)屏(Ping)幕(Mu)应(Ying)该(Gai)让(Rang)视(Shi)线(Xian)微(Wei)微(Wei)向(Xiang)下(Xia)，(?)屏(Ping)幕(Mu)的(De)中(Zhong)心(Xin)位(Wei)置(Zhi)应(Ying)在(Zai)眼(Yan)睛(Jing)视(Shi)线(Xian)平(Ping)行(Xing)下(Xia)方(Fang)10cm左(Zuo)右(You)，(?)能(Neng)有(You)效(Xiao)减(Jian)轻(Qing)眼(Yan)睛(Jing)干(Gan)涩(Se)、(?)视(Shi)疲(Pi)劳(Lao)等(Deng)眼(Yan)部(Bu)不(Bu)适(Shi)。(?)
2、(?)有(You)意(Yi)识(Shi)地(Di)多(Duo)眨(Zha)眨(Zha)眼(Yan)
在(Zai)看(Kan)手(Shou)机(Ji)或(Huo)电(Dian)脑(Nao)时(Shi)，(?)由(You)于(Yu)太(Tai)过(Guo)专(Zhuan)注(Zhu)，(?)的(De)眨(Zha)眼(Yan)运(Yun)动(Dong)频(Pin)率(Lu)会(Hui)大(Da)大(Da)降(Jiang)低(Di)，(?)会(Hui)导(Dao)致(Zhi)眼(Yan)睛(Jing)泪(Lei)液(Ye)蒸(Zheng)发(Fa)多(Duo)，(?)泪(Lei)膜(Mo)不(Bu)稳(Wen)定(Ding)，(?)或(Huo)者(Zhe)被(Bei)破(Po)坏(Huai)，(?)从(Cong)而(?)眼(Yan)睛(Jing)会(Hui)出(Chu)现(Xian)干(Gan)涩(Se)、(?)有(You)异(Yi)物(Wu)感(Gan)、(?)模(Mo)糊(Hu)感(Gan)等(Deng)。(?)所(Suo)以(Yi)，(?)想(Xiang)要(Yao)保(Bao)持(Chi)双(Shuang)眼(Yan)的(De)湿(Shi)润(Run)，(?)就(Jiu)要(Yao)有(You)意(Yi)识(Shi)地(Di)尽(Jin)可(Ke)能(Neng)多(Duo)眨(Zha)眼(Yan)。(?)
3、(?)充(Chong)足(Zu)的(De)睡(Shui)眠(Mian)
养(Yang)成(Cheng)良(Liang)好(Hao)的(De)作(Zuo)息(Xi)时(Shi)间(Jian)，(?)充(Chong)足(Zu)的(De)睡(Shui)眠(Mian)有(You)助(Zhu)于(Yu)放(Fang)松(Song)眼(Yan)睛(Jing)，(?)缓(Huan)解(Jie)视(Shi)疲(Pi)劳(Lao)和(He)干(Gan)眼(Yan)症(Zheng)状(Zhuang)。(?)
儿(?)童(Tong)青(Qing)少(Shao)年(Nian)假(Jia)期(Qi)中(Zhong)如(Ru)何(He)预(Yu)防(Fang)近(Jin)视(Shi)？(?)
面(Mian)对(Dui)寒(Han)假(Jia)作(Zuo)业(Ye)和(He)电(Dian)子(Zi)产(Chan)品(Pin)诱(You)惑(Huo)的(De)双(Shuang)重(Zhong)夹(Jia)击(Ji)，(?)如(Ru)何(He)保(Bao)护(Hu)孩(Hai)子(Zi)的(De)视(Shi)力(Li)，(?)是(Shi)家(Jia)长(Chang)们(Men)非(Fei)常(Chang)关(Guan)心(Xin)的(De)问(Wen)题(Ti)。(?)
1、(?)保(Bao)持(Chi)正(Zheng)确(Que)的(De)读(Du)写(Xie)姿(Zi)势(Shi)
让(Rang)孩(Hai)子(Zi)学(Xue)习(Xi)书(Shu)写(Xie)时(Shi)保(Bao)持(Chi)正(Zheng)确(Que)的(De)姿(Zi)势(Shi)：(?)“一(Yi)尺(Chi)、(?)一(Yi)拳(Quan)、(?)一(Yi)寸(Cun)”，(?)即(Ji)眼(Yan)睛(Jing)与(Yu)书(Shu)本(Ben)距(Ju)离(Li)应(Ying)约(Yue)为(Wei)一(Yi)尺(Chi)（(?)约(Yue)33cm）(?)、(?)胸(Xiong)前(Qian)与(Yu)课(Ke)桌(Zhuo)距(Ju)离(Li)应(Ying)约(Yue)为(Wei)一(Yi)拳(Quan)（(?)约(Yue)10cm）(?)、(?)握(Wo)笔(Bi)的(De)手(Shou)指(Zhi)与(Yu)笔(Bi)尖(Jian)距(Ju)离(Li)应(Ying)约(Yue)为(Wei)一(Yi)寸(Cun)（(?)约(Yue)3cm）(?)。(?)
长(Chang)时(Shi)间(Jian)近(Jin)距(Ju)离(Li)用(Yong)眼(Yan)，(?)比(Bi)如(Ru)看(Kan)书(Shu)40分(Fen)钟(Zhong)，(?)要(Yao)休(Xiu)息(Xi)10分(Fen)钟(Zhong)。(?)
2、(?)保(Bao)持(Chi)一(Yi)定(Ding)的(De)户(Hu)外(Wai)活(Huo)动(Dong)
每(Mei)天(Tian)接(Jie)触(Chu)室(Shi)外(Wai)光(Guang)线(Xian)，(?)尤(You)其(Qi)是(Shi)阳(Yang)光(Guang)，(?)对(Dui)于(Yu)保(Bao)持(Chi)和(He)发(Fa)展(Zhan)良(Liang)好(Hao)的(De)视(Shi)力(Li)是(Shi)十(Shi)分(Fen)必(Bi)要(Yao)的(De)。(?)研(Yan)究(Jiu)发(Fa)现(Xian)，(?)阳(Yang)光(Guang)能(Neng)促(Cu)进(Jin)身(Shen)体(Ti)产(Chan)生(Sheng)更(Geng)多(Duo)的(De)多(Duo)巴(Ba)胺(An)，(?)每(Mei)天(Tian)一(Yi)定(Ding)时(Shi)长(Chang)的(De)户(Hu)外(Wai)活(Huo)动(Dong)可(Ke)以(Yi)有(You)效(Xiao)预(Yu)防(Fang)近(Jin)视(Shi)的(De)发(Fa)生(Sheng)。(?)
3、(?)控(Kong)制(Zhi)电(Dian)子(Zi)屏(Ping)幕(Mu)使(Shi)用(Yong)时(Shi)长(Chang)
观(Guan)看(Kan)电(Dian)子(Zi)屏(Ping)幕(Mu)要(Yao)适(Shi)时(Shi)休(Xiu)息(Xi)。(?)3岁(Sui)以(Yi)下(Xia)儿(?)童(Tong)尽(Jin)量(Liang)避(Bi)免(Mian)接(Jie)触(Chu)电(Dian)子(Zi)产(Chan)品(Pin)，(?)学(Xue)龄(Ling)前(Qian)儿(?)童(Tong)尽(Jin)量(Liang)减(Jian)少(Shao)使(Shi)用(Yong)电(Dian)子(Zi)产(Chan)品(Pin)。(?)儿(?)童(Tong)青(Qing)少(Shao)年(Nian)每(Mei)天(Tian)非(Fei)学(Xue)习(Xi)目(Mu)的(De)观(Guan)看(Kan)电(Dian)子(Zi)屏(Ping)幕(Mu)每(Mei)次(Ci)不(Bu)超(Chao)过(Guo)15分(Fen)钟(Zhong)，(?)累(Lei)计(Ji)不(Bu)超(Chao)过(Guo)1小(Xiao)时(Shi)。(?)
春(Chun)节(Jie)期(Qi)间(Jian)用(Yong)眼(Yan)还(Huan)需(Xu)要(Yao)注(Zhu)意(Yi)这(Zhe)些(Xie)
1、(?)远(Yuan)离(Li)烟(Yan)花(Hua)爆(Bao)竹(Zhu)，(?)防(Fang)止(Zhi)眼(Yan)外(Wai)伤(Shang)
小(Xiao)孩(Hai)喜(Xi)欢(Huan)燃(Ran)放(Fang)烟(Yan)花(Hua)爆(Bao)竹(Zhu)，(?)春(Chun)节(Jie)期(Qi)间(Jian)炸(Zha)伤(Shang)眼(Yan)睛(Jing)的(De)情(Qing)况(Kuang)经(Jing)常(Chang)发(Fa)生(Sheng)。(?)家(Jia)长(Chang)要(Yao)加(Jia)强(Qiang)安(An)心(Xin)防(Fang)范(Fan)教(Jiao)育(Yu)，(?)避(Bi)免(Mian)燃(Ran)放(Fang)烟(Yan)花(Hua)爆(Bao)竹(Zhu)、(?)使(Shi)用(Yong)尖(Jian)锐(Rui)物(Wu)品(Pin)时(Shi)所(Suo)可(Ke)能(Neng)带(Dai)来(Lai)的(De)危(Wei)险(Xian)。(?)如(Ru)果(Guo)眼(Yan)睛(Jing)意(Yi)外(Wai)受(Shou)伤(Shang)，(?)不(Bu)能(Neng)用(Yong)手(Shou)揉(Rou)，(?)因(Yin)为(Wei)眼(Yan)部(Bu)伤(Shang)口(Kou)受(Shou)压(Ya)后(Hou)可(Ke)能(Neng)会(Hui)扩(Kuo)大(Da)。(?)应(Ying)该(Gai)先(Xian)镇(Zhen)定(Ding)情(Qing)绪(Xu)，(?)然(Ran)后(Hou)用(Yong)干(Gan)净(Jing)的(De)纱(Sha)布(Bu)将(Jiang)受(Shou)伤(Shang)部(Bu)位(Wei)轻(Qing)轻(Qing)遮(Zhe)盖(Gai)住(Zhu)，(?)尽(Jin)快(Kuai)去(Qu)医(Yi)院(Yuan)检(Jian)查(Cha)，(?)以(Yi)免(Mian)耽(Dan)误(Wu)病(Bing)情(Qing)引(Yin)起(Qi)严(Yan)重(Zhong)后(Hou)果(Guo)。(?)
2、(?)注(Zhu)意(Yi)眼(Yan)部(Bu)卫(Wei)生(Sheng)
不(Bu)要(Yao)用(Yong)手(Shou)揉(Rou)眼(Yan)睛(Jing)，(?)尤(You)其(Qi)未(Wei)洗(Xi)手(Shou)之(Zhi)前(Qian)揉(Rou)眼(Yan)，(?)病(Bing)菌(Jun)（(?)包(Bao)括(Kuo)病(Bing)毒(Du)）(?)可(Ke)引(Yin)起(Qi)结(Jie)膜(Mo)炎(Yan)、(?)角(Jiao)膜(Mo)炎(Yan)等(Deng)眼(Yan)部(Bu)疾(Ji)病(Bing)，(?)会(Hui)影(Ying)响(Xiang)视(Shi)力(Li)。(?)
3、(?)科(Ke)学(Xue)饮(Yin)食(Shi)
全(Quan)身(Shen)状(Zhuang)态(Tai)的(De)好(Hao)坏(Huai)和(He)眼(Yan)睛(Jing)是(Shi)有(You)密(Mi)切(Qie)相(Xiang)关(Guan)性(Xing)的(De)，(?)食(Shi)用(Yong)过(Guo)于(Yu)油(You)腻(Ni)、(?)辛(Xin)辣(La)的(De)食(Shi)物(Wu)及(Ji)烟(Yan)酒(Jiu)会(Hui)使(Shi)眼(Yan)睛(Jing)的(De)睑(Jian)板(Ban)腺(Xian)口(Kou)易(Yi)堵(Du)塞(Sai)导(Dao)致(Zhi)眼(Yan)睛(Jing)干(Gan)涩(Se)，(?)或(Huo)火(Huo)攻(Gong)于(Yu)目(Mu)导(Dao)致(Zhi)麦(Mai)粒(Li)肿(Zhong)、(?)霰(Xian)粒(Li)肿(Zhong)、(?)结(Jie)膜(Mo)炎(Yan)等(Deng)眼(Yan)病(Bing)。(?)多(Duo)吃(Chi)富(Fu)含(Han)叶(Ye)黄(Huang)素(Su)及(Ji)胡(Hu)萝(Luo)卜(Bu)素(Su)的(De)蔬(Shu)果(Guo)对(Dui)眼(Yan)睛(Jing)大(Da)有(You)裨(Bi)益(Yi)，(?)如(Ru)菠(Bo)菜(Cai)、(?)西(Xi)兰(Lan)花(Hua)、(?)猕(Mi)猴(Hou)桃(Tao)等(Deng)。(?)
以(Yi)上(Shang)就(Jiu)是(Shi)“春(Chun)节(Jie)假(Jia)期(Qi)，(?)这(Zhe)份(Fen)日(Ri)常(Chang)护(Hu)眼(Yan)攻(Gong)略(Lue)，(?)请(Qing)收(Shou)藏(Cang)！(?)”相(Xiang)关(Guan)介(Jie)绍(Shao)官(Guan)企(Qi)留(Liu)言(Yan)1409891763。(?)春(Chun)节(Jie)是(Shi)我(Wo)国(Guo)传(Chuan)统(Tong)节(Jie)日(Ri)，(?)也(Ye)是(Shi)我(Wo)们(Men)放(Fang)松(Song)自(Zi)我(Wo)的(De)时(Shi)刻(Ke)，(?)但(Dan)是(Shi)安(An)心(Xin)健(Jian)康(Kang)依(Yi)然(Ran)是(Shi)需(Xu)要(Yao)注(Zhu)意(Yi)的(De)。(?)祝(Zhu)您(Nin)，(?)2024甲(Jia)辰(Chen)龙(Long)年(Nian)，(?)健(Jian)康(Kang)快(Kuai)乐(Le)！(?)
